ale brzuch

chodze na siłke 4x w tygodniu . cwicze od ok poł roku . widac efekty na całym ciele tylko ten brzuch jakos nie . Cwicze go ale to nic nie daje prosze o trening>

czy przy nerwicy serca moze bolec brzuch i wystepowac wymioty pozatym boli serce tak jagby ktos je sciskał.ale bol serca nie wystepuje jednoczesnie z bolem brzucha i wymiotami.czesto oblewaja poty robi sie goraco,czuje sie sennosc

Super mass PQ , Gain Fast , SWG 4000, Weider Mega mass 4000? zalzy mi na przyroscie masy, ale zeby nie poszlo wszystko w brzuch;/ jesli znacie inne lepsze to napiszcie.

witam. Chciałem trochę zbić masę, a przede wszystkim zrzucić mocno brzuch i w związku z tym mam pytanko - czy można łączyć trzy suplementy tzn. kreatynę, bcaa, hmb ze spalaczami tłuszczu. ale tak, żeby nie stracić siły.

Moje pytanie : Ćwiczyć 3 razy w tyg ale wszystko ? (nóg nie mogę bo jestem po operacji kolana) Chodzi mi o to że brzuch klate triceps biceps plecy wszystko naraz 3x w tyg ?

Witam mam obecnie 16 lat 178 cm i 84 kg. Mam dosyc spory brzuch . Chciałbym spali tłuszcz z brzucha ale nie stracic siły i masy mięśniowej .

Mam pytanie, w jakie dni najlepiej robić nogi, barki, plecy i brzuch i kiedy robić przerwy od treningów? Jestem kobietą, na siłownie chodzę 3 miesiące, ale ćwiczę już około rok

sory ze pisze ten post moze on juz byl ale niemglem go odszukac czy aby zbudowac mocny i wyrzezbiny brzuch potrzeba jest dieta???

mam taki problem cwicze juz 6 miesiecy faktycznie mam wade posotawy ale najgorszy jest ten wystajacy brzuch mimo ze na nim ma fatu.Jak sie pozbyc tego wzdetego brzucha?

Witam. Ćwicze w Poniedziałki, środy i piątki na siłowni, ale robie w te same dni np. Klate, klate kąt, barki, plecy, biceps, rozpiętki i trica a wtorek i czwartek drążek i brzuch. Czy takie ćwiczenie jest błędne ?

tłuszcz na brzuchu..... widac miesnie ale jest tez troszke oponka.... jak mozna temu zaradzic jakie cwiczenia wykonywac brzuch robie 3 razy w tygodniu po 50 brzuszkow na lawce skosnej glowa do dolu

Witam, mam 50 lat przez ostanie pół roku ćwiczyłem na mase i chcę zgubić brzuch. Co wybrać: przez wakacje biegać czy nadal ćwiczyć ale na rzeźbę? Jaki suplement jest odpowiedniejszy: - karnityna czy hmb?

mam duzy brzuch co mam zrobic zeby byl umiesniony? juz probowalam cwiczyc ale to nic nie dawalo prosze o pomoc? moze jakies inne cwiczenia ? jak pozbyc sie tego wielkiego brzucha???a moze zapisac sie na fitnes?

Jestem amatorem ale chce poprawic swoj wyglad.Prosze opiszcie jakies zesztawy cwiczen na brzuch,klatke, biceps i to co jest z tylu za bicepsem.Z gory serdecznie dziekuje.Odpisz na [email protected]

Witam, czy mogę masować mając taki brzuch. Zrzuciłem parę kg, ale przyznam, że czuję się bardzo chudy. Nie zależy mi by mieć kratę na brzuchu.

siema, mam pytanie o trening brzucha. slyszalem, ze mozna go trenowac na kazdej sesji treningowej, ale jezeli ja cwicze 4x w tyg i w tym dwa dni pod rzad, to czy moge na kazdym treningu katowac brzuch?

Czy spalacze do 50 zl sa cos warte? CoS mozecie polecic na pierwszy raz Diete mam, 18% tkanki tluazczowej. Prawie plaski brzuch jest.ale chce zejsc nizej z poziomem tluszczu i chcę się wspomóc spalaczem.

Niech ktoś mi napisze sposób i diete na to żeby mi schudły uda bo mam za grube, a i jeszcze ćwiczenia na biceps i brzuch bo tez troszkę go mam ale nie wiele jak coś mam 17 lat 180 cm wzrostu i waże ok.70-75 nie wiem dokładnie.

chce zrzucic brzuch ale nie wiem jak co mam robic cwiczyc biegac mi sie nie chce a moze jakas diete tylko nie wiem jaka prosze pomuzcie mi bo ja juz nie wiem co mam ze soba zrobic cwiczylam przez miesiac i nic mi to nia dało

chce jak najlepszy spalacz tluszczu nie wazna jest cena potrzebuje juz chodze do fittnes ale moj brzuch mi dalej jest okragly czuje sie z tym okropnie dlategozu prosze o informacje o dobrym spalaczu wiem ze cos takiego jest dostepne